Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel mensen brengen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zichzelf af of een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te voorkomen. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk echt voor jouw rug, ofwel kan dit mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt is voor jouw rug, behoren te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo veelal verhelpen. Onze rug kan zijn een complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel mensen spenderen uren achter hun schrijfbureau of vanwege de televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil is vervaardigd met één hoofddoel: dit bieden aangaande maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn ofwel hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens verscheidene segmenten van je lijf, waaronder een rug.
Doch gemak is niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch het hangt af betreffende hoe de stoel is geproduceerd en op welke manier deze is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een organische kromming over de wervelkolom, waardoor de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar niet elke relaxfauteuil biedt dezelfde mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Ons van de grootste baten van een relaxfauteuil is het jouw een stoel kan instellen op de meeste comfortabele positie voor jouw lijf. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te verhelpen. Voor een slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw dit gewicht van je lichaam beter kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je een druk op je onderrug en bevorder je ons organische, ontspannen staat over jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat lieden ondervinden pijn in de lumbale (onderste) streek betreffende de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils bieden lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden welke last hebben over lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied helpt om de organische kromming van de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan helpen voorkomen.
Drukverlichting
Wanneer jouw lang eetkamerstoel wit zit, met name buiten beweging, kunnen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkelijk, hetgeen ondersteunt om de druk van die punten te verlichten. De mogelijkheid teneinde de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet continu in gelijke staat blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren over spierspanning
Een aangaande de omvangrijke baten over enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen verder helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie kan helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten leveren, zijn niet alle uitvoeringen direct. Sommige relaxfauteuils, bovenal de goedkopere varianten, mogen ook funest zijn wegens jouw rug mits ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning bieden. Hier bestaan ons zoveel spullen daar waar jouw op moet letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist geschapen relaxfauteuil dien niet alleen comfortabel bestaan, maar verder ondersteuning verlenen aan je wervelkolom. Ga ons stoel die een lendensteun bezit en waarin de hoek over een rugleuning mag worden aangepast. Dit kan zijn cruciaal het de stoel de organische kromming met je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen over ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren om ook de rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk van mekaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kan instellen op ons methode die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof over de stoel zijn tevens aangaande betekenis. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen het je in een stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens je houding. Ga voor een stoel betreffende voldoende hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal geriefelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft ons overige lichaamsbouw, zeker wat voor een een ene man werkt, hoeft ook niet per se bestemd te zijn vanwege een ander. Het kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor je die aanschaft, zodat jouw echt weet het hij juist zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover weleens dat een relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits deze goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit is cruciaal teneinde te blijven bewegen, zelfs wanneer je een luxe stoel hebt. Langdurig stilzitten in die stoel ook kan uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geschapen en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen je een goede zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om een perfecte fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en jouw behoeften. Ernaast is dit essentieel om te onthouden dat beweging en variatie over zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.